Οστεοπόρωση

Εύκολα μυστικά, που μπορούν να ενισχύσουν την οστική πυκνότητα και να απομακρύνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε

Ονομάζεται βιταμίνη της νεότητας και της ομορφιάς αφού προφυλάσσει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση, θωρακίζει την καρδιά και τα οστά. Εμπεριέχεται σε διάφορους αγαπημένους ξηρούς καρπούς. Ανακαλύψτε την!

Αν και δεν μπορούμε να αντιστρέψουμε την πορεία του χρόνου και τα δεινά της γήρανσης, μπορούμε να αποτρέψουμε τα χειρότερα αποτελέσματα για τα οστά μας, υιοθετώντας απλές καθημερινές συνήθειες, που τα ενισχύουν

Δείτε πώς η λαβή επηρεάζει τη ζωή σας και βελτιώστε την εύκολα για καλύτερη υγεία και αντοχή

Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την εμφάνιση της οστεοπόρωσης, χωρίς να προκαλούν αύξηση της χοληστερόλης

Το ασβέστιο των τροφών ενδέχεται να μην απορροφάται επαρκώς από τον οργανισμό σας σε περίπτωση που ορισμένες συνήθειές σας το εμποδίζουν. Δείτε όλα όσα πρέπει να προσέξετε για να μην φρενάρετε την απορρόφηση του ασβεστίου και να το «εκμεταλλευτείτε» στο έπακρο

Καθώς μεγαλώνουμε, ο κίνδυνος οστεοπόρωσης αυξάνεται - Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ωστόσο η συχνότητά της ενισχύεται με την πάροδο του χρόνου - Ας δούμε λοιπόν πώς να θωρακίσουμε τα οστά μας

Στον Μαραθώνιο Αθηνών, χιλιάδες γυναίκες αποδεικνύουν πως η δύναμη δεν μετριέται μόνο στα χιλιόμετρα, αλλά στην καθημερινή προσπάθεια να ισορροπήσουν τα πάντα, τονίζει ο κ. Κωνσταντίνος Ιντζόγλου, Διευθυντής Ορθοπαιδικός στο Metropolitan Hospital, προτείνοντας όλα όσα θα πρέπει να προσέξουν στην προετοιμασία τους

Μπορεί να φαίνονται ασύνδετα, όμως η καφεϊνη και ορισμένα φάρμακα αλληλεπιδρούν με τρόπους μη ευεργετικούς για την υγεία - Ένας ειδικός αποκαλύπτει ποια φάρμακα δεν συνδυάζονται καλά με τον καφέ και τι μπορείτε να κάνετε για ασφαλή χρήση

Η φροντίδα των οστών ξεκινά από νωρίς, θυμίζει η κυρία Σταυρούλα Πάσχου, Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας στην Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, υπογραμμίζοντας τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής, της άσκησης και της αποφυγής ανθυγιεινών συνηθειών

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης, η δρ. Βενετσάνα Κυριαζοπούλου, Διευθύντρια του Τμήματος Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού του Ομίλου ΥΓΕΙΑ αναλύει τα δευτεροπαθή αιτία που κρύβονται πίσω από το 50% των ασθενών με σοβαρή οστεοπόρωση

Αν και συχνά δίνουμε μεγαλύτερη έμφαση στο τι τρώμε, νέα δεδομένα δείχνουν πως το timing των γευμάτων παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο για την συνολική υγεία, αλλά και για εκείνη των οστών ειδικότερα

Μπορείτε να τη βρείτε στην αγορά όλο το χρόνο και να την καταναλώσετε με ποικίλους τρόπους - Ανακαλύψτε την πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σελινόριζα και εντάξτε την στη διατροφή σας

Η οστεοπόρωση αποτελεί μια από τις πιο συχνές και σοβαρές επιπλοκές των ρευματικών παθήσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, εξηγεί η κυρία Ελένη Κομνηνού, Ρευματολόγος, Διευθύντρια Κλινικής Αυτοάνοσων Ρευματικών Παθήσεων στο Μetropolitan General

Η οστεοπόρωση δεν είναι μόνο γυναικεία υπόθεση. Στους άνδρες, συχνά περνά απαρατήρητη μέχρι να προκαλέσει σοβαρά κατάγματα, αλλά η έγκαιρη διάγνωση και η πρόληψη μπορούν να μειώσουν δραστικά τον κίνδυνο

Ανακαλύψτε ποιες ασκήσεις ενισχύουν τα οστά και μειώνουν τον κίνδυνο καταγμάτων και ξεκινήστε την προπόνηση σήμερα

Η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων που παρατηρείται στην εμμηνόπαυση επιταχύνει την απώλεια οστικής μάζας και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο οστεοπόρωσης

Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί ισχυρός σύμμαχος για την ευεξία του οργανισμού μας. Τώρα, έρχεται στο προσκήνιο μια νέα ευεργετική ιδιότητα, όπως αναφέρει η κυρία Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Ιατρός της Θεραπευτικής Κλινικής (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ

Η ηλικία δεν είναι εχθρός, αλλά μία αφορμή για να δώσετε στο σώμα σας αυτά που χρειάζεται για να συνεχίσει να σας στηρίζει, κυριολεκτικά

Γερά οστά σημαίνουν σούπερ δύναμη σε κάθε στάδιο της ζωής. Για να τη διατηρήσουμε, είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να τα προστατεύουμε, αλλά και να ενημερωθούμε σωστά για την υγεία των οστών, ξεκινώντας από σήμερα και για πάντα!