Μυϊκή δύναμη

Ο χυμός παντζαριού επιστρέφει στο προσκήνιο ως φυσικό «ενισχυτικό» πριν από την άσκηση – Τι δείχνουν τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα και ποιοι φαίνεται να ωφελούνται περισσότερο

Τι λένε οι επιστήμονες για τη φυσική κατάσταση και πώς αυτή επηρεάζεται με την πάροδο του χρόνου - «Κλειδί» η άσκηση σε κάθε ηλικία

Η δύναμη της λαβής του χεριού φαίνεται ότι συνδέεται όχι μόνο με τη σωματική ρώμη, αλλά και με το ψυχικό σθένος σύμφωνα με νέα επιστημονικά στοιχεία

Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι στα 35 έχουμε την καλύτερη φυσική κατάσταση της ζωής μας - Τι συμβαίνει αμέσως μετά;

Νέα μελέτη δείχνει ότι η απόδοση σε μια απλή δοκιμασία μπορεί να δώσει σημαντικές ενδείξεις για τη μυϊκή ισχύ, την κινητικότητα και τον κίνδυνο πτώσεων, καταγμάτων και νοσηλείας στους ηλικιωμένους

Με βάρη, λάστιχα ή και το ίδιο το σωματικό βάρος, η ενδυνάμωση συμβάλλει στη συνολική λειτουργικότητα του οργανισμού, εξηγεί ο κ. Βασίλης Καλλιόλας, instructor, πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ

Η προπόνηση δύναμης δεν αφορά μόνο τους αθλητές - Βοηθά να διατηρούμε μύες και γερά οστά και να παραμένουμε δραστήριοι και αυτόνομοι όσο μεγαλώνουμε

Για να γεράσουμε καλά και για να ζήσουμε περισσότερο, θα πρέπει να μην παραλείψουμε την άσκηση από το πρόγραμμά μας. Ανακαλύψτε πώς οι μύες επηρεάζουν τη μακροζωία, τη γνωστική λειτουργία και την ανθεκτικότητα στις ασθένειες

Δύο εύκολες «δοκιμασίες» που γίνονται και στο σπίτι φαίνεται να προβλέπουν τον κίνδυνο θανάτου, ακόμη και πέρα από τη συνολική αερόβια άσκηση

Ένα απλό τεστ στο σπίτι μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την κατάσταση της υγείας σας και να χρησιμεύσει ως ένα καθημερινό εργαλείο παρακολούθησης υγείας

Η «έκρηξη» με βωμολοχίες μπορεί να μειώσει την αίσθηση του πόνου, να ενισχύσει τη φυσική δύναμη και να βοηθήσει το σώμα να διαχειριστεί το στρες

Ποιο θρεπτικό συστατικό μπορεί να σας «οπλίσει» με περίσσεια μυϊκή αντοχή και πως πρέπει να κατανέμεται στη διατροφή σας; 

Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, αποκαλύπτει την ελάχιστη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται ένας ενήλικας και τις καλύτερες διατροφικές πηγές της

Περισσότερους σεξουαλικούς συντρόφους αλλά και μακροχρόνιες σχέσεις φέρνει αυτό το χαρακτηριστικό της εμφάνισης τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες σύμφωνα με νέα έρευνα

Καμιά φορά, το μόνο που χρειάζεται για να παραμείνουμε υγιείς, είναι να αγαπήσουμε τα φρούτα

Κινέζοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι βρήκαν το ελιξίριο κατά της καθημερινής κόπωσης - Το μόνο που απαιτεί είναι μικρές προσαρμογές στις διατροφικές συνήθειες

Γνωρίστε την πραγματική δύναμη της μεθόδου και ενισχύστε με φυσικό τρόπο την οστική και μυϊκή σας υγεία!

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η δύναμη της χειραψίας αποκαλύπτει πολλά για τον βαθμό γνωστικής εξασθένισης του εγκεφάλου