Γιατί αφήνουμε για αύριο μια δουλειά που θα μπορούσαμε να κάνουμε σήμερα; Ένας ειδικός εξηγεί τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την αναβλητικότητα και ποιες απλές στρατηγικές μπορούν να μας βοηθήσουν
Τη «συνταγή» της επιτυχίας για περισσότερη κίνηση μέσα στην ημέρα φαίνεται πως ανακάλυψαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπαθ - Είναι απλή, δωρεάν και με πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα
Αν είστε από τους ανθρώπους που θα ακυρώσουν εύκολα μια προπόνηση και έπειτα μια ακόμα, χάνοντας εντέλει τον στόχο της καλής φυσικής κατάστασης, υπάρχουν τρόποι να το αναστρέψετε
