Hiking

Μια νεότερη μελέτη μας προτρέπει να βάλουμε λίγη αδρεναλίνη στον ελεύθερο μας χρόνο, επιλέγοντας ένα άθλημα που, αν και φαινομενικά μοιάζει παράτολμο, στην πραγματικότητα προσφέρει πολλά οφέλη

Είναι η εποχή του χρόνου που ανακαλύπτουμε εκ νέου το βουνό, τις ομορφιές του, αλλά και τις πολλές δυνατότητες άθλησης και αναψυχής που μας παρέχει. Ας δούμε ποιες είναι οι καλύτερες ιδέες για σπορ βουνού με τη βοήθεια του Στέφανου Φυγετάκη Καθηγητή Φυσικής Aγωγής

Η πανδημία και το δεύτερο Lockdown άλλαξε και τις συνήθειές μας σε σχέση με την άθληση. Πώς μπορούμε να παραμείνουμε σε φόρμα την εποχή του κoρωνοϊού; Τι έχει αλλάξει στην καθημερινότητά μας και ποιες είναι οι επιλογές μας;