Γλυκαιμικός Δείκτης

Το είδος των υδατανθράκων που επιλέγουμε να καταναλώσουμε επηρεάζει σημαντικά την υγεία του εγκεφάλου και τον κίνδυνο άνοιας - Δείτε τι προτείνουν οι ερευνητές να μην παραλείπουμε από το πιάτο μας

Νέα μελέτη εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στον υψηλό γλυκαιμικό δείκτη των τροφίμων, καθώς και των επεξεργασμένων υδατανθράκων και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των πνευμόνων

Αν θέλετε να συνδυάσετε τη γευστική απόλαυση με την υγεία, βάλτε στο τραπέζι σας τα ζυμαρικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με 60% λιγότερα σάκχαρα - Θα τα λατρέψετε και παράλληλα θα αποκομίσετε πλήθος ωφελειών υγείας

Προσοχή στο άμυλο συστήνουν επιστήμονες από το Χάρβαρντ, αλλά και προσοχή στις πηγές που επιλέγουμε για την πρόσληψη υδατανθράκων

Και όμως, ένα δημητριακό που έχει συνδεθεί με τη διατροφή των καναρινιών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη. Διαβάστε εδώ περί τίνος πρόκειται