διαλειμματική νηστεία

Η απώλεια μυϊκής μάζας και ο σύγχρονος τρόπος ζωής δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για σταδιακή, αλλά επίμονη πρόσληψη κιλών - Η τακτική άσκηση και η διαλείπουσα νηστεία αποδεικνύονται πολύτιμοι σύμμαχοι υγείας

Όσο πιο νωρίς μέσα στη μέρα μας καταναλώσουμε τις μεγαλύτερες ποσότητες του συνολικού μας φαγητού, τόσο το καλύτερο για τη ρύθμιση του σακχάρου και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους, υποστηρίζει νεότερη μελέτη

Οι ερευνητές φαίνεται πως βρήκαν έναν απλό τρόπο να αδυνατίσουμε με επιτυχία βελτιώνοντας παράλληλα πολλούς δείκτες της καρδιομεταβολικής υγείας

Η ταχύτατη διάδοση πληροφοριών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχει φέρει στο προσκήνιο πολλές νέες διατροφικές τάσεις. Με τη βοήθεια της ειδικού εξετάζουμε ποιες βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα και ποιες μπορεί να αποδειχθούν όχι μόνο αναποτελεσματικές, αλλά και επικίνδυνες

Πόσες μέρες μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος χωρίς να φάει; Ποιες αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σε αυστηρή νηστεία και πότε η ασιτία γίνεται απειλητική;

Στον τύπο δίαιτας που βελτιώνει τη συνολική υγεία κατέληξαν Αμερικανοί επιστήμονες, ανοίγοντας το δρόμο για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής με ποιοτική υγεία

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε, υπάρχει αλκοόλ που μας κάνει λιγότερο κακό από τα υπόλοιπα και πόσο βοηθητική είναι τελικά η διαλειμματική νηστεία; Απαντάμε στις πιο σημαντικές για την υγεία μας, ερωτήσεις

Νέα έρευνα προτείνει τον ακριβή συνδυασμό που θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος, διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα

Η διαλειμματική νηστεία έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως μια δημοφιλής διατροφική στρατηγική. Ποια είναι τα οφέλη της και ποιοι κίνδυνοι ενδέχεται να προκύψουν για ορισμένες ομάδες πληθυσμού; Ο κ. Κάρολος Παπαλαζάρου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Συνεργάτης του Metropolitan Hospital, εξηγεί

Δημοφιλείς τάσεις που υπόσχονται μακροζωία, ισορροπία και καλύτερη υγεία, αλλά τελικά συχνά προσφέρουν ορμονικό χάος

Στη νηστεία και όχι στη γυμναστική δήλωσε ο Elon Musk ότι οφείλονται η υγεία και η καλή σωματική κατάσταση του οργανισμού του, με την Kourtney Kardashian να πιστώνει το μυστικό της αιώνιας νεότητας στη διαλειμματική νηστεία. Τι τρέχει λοιπόν με τη διαλειμματική;

Αν και η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μην ταιριάζει σε όλους, μια νεότερη μελέτη δίνει μια λιγότερο εξαντλητική και αποτελεσματική διαχείριση των θερμίδων για μεγαλύτερη απώλεια βάρους

Παρότι λένε ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι, νεότερη μελέτη υποστηρίζει ότι οι άνδρες που επιθυμούν να απογειώσουν τις σεξουαλικές τους επιδόσεις, μπορούν να δοκιμάσουν τη δίαιτα με το ρολόι

Είναι η διαλειμματική νηστεία ο κρυφός άσος στο μανίκι μας για να φύγει το περιττό βάρος; Νέα έρευνα εντοπίζει την πιο αποτελεσματική μορφή διαλειμματικής διατροφής

Προωθείται ως ένα υγιεινό διατροφικό μοτίβο, ωστόσο δεν λείπουν και οι ανησυχίες που εκδηλώνονται κατά καιρούς - Η πιο πρόσφατη θέλει τη συγκεκριμένη δίαιτα να συνδέεται με μείωση της ανάπτυξης των μαλλιών

Κινέζοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι βρήκαν το ελιξίριο κατά της καθημερινής κόπωσης - Το μόνο που απαιτεί είναι μικρές προσαρμογές στις διατροφικές συνήθειες

Υιοθετώντας αυτό το μοτίβο διατροφής, θα μπορούσαμε να απολαύσουμε περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Ένα πρότυπο διατροφής που οδηγεί, μεταξύ άλλων, σε απώλεια βάρους και μείωση του ηπατικού λίπους φαίνεται πως έχει και αντικαρκινική δράση

Νέα έρευνα ανέδειξε ενισχυμένα οφέλη στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου αλλά και της διαχείρισης του βάρους από ένα συγκεκριμένο και πολύ γνωστό διατροφικό μοτίβο

Ο κύριος Ευάγγελος Χολόγκιτας, Καθηγητής Παθολογίας - Ηπατολογίας ΕΚΠΑ παρουσιάζει την ελληνική μελέτη που εστιάζει στα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και της διαλειμματικής νηστείας για τους ασθενείς με μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος