Βιταμίνη D

H διατροφική μας σχέση με τα μανιτάρια θα λέγαμε ότι είναι ακραία: άλλοι τα μισούν και άλλοι τα λατρεύουν, χωρίς να υπάρχει μια ενδιάμεση κατάσταση. Ακόμα όμως κι αν δεν σας ταιριάζουν γευστικά, η κατανάλωσή τους επιδρά θετικά στο εντερικό μικροβίωμα

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και η διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό

Μια βιταμίνη που συχνά παραμελούμε μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία του αναπνευστικού συστήματος και στη μείωση των νοσηλειών

Τι έδειξε μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Surrey 

Για γερά δόντια χωρίς τερηδόνα, κάθε μαμά θα πρέπει να φροντίσει να έχει επάρκεια σε βιταμίνη D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Γνωρίστε ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη D, βρίσκονται στην κορυφή της διατροφής και πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας

Μπορεί μια βιταμίνη να αποσοβήσει τον κίνδυνο άνοιας; Θετικά απαντούν οι ερευνητές που προκρίνουν μια πασίγνωστη βιταμίνη σε ρόλο «φύλακα» του νου για τους 80ρηδες

Πέρα από τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής, μπορούμε να ενισχύσουμε την πρόσληψη της και μέσα από το φαγητό.

Kαρκίνος: Η βιταμίνη που αλλάζει το μικροβίωμα και προστατεύει από τη νόσο – Έλληνας ερευνητής αποκαλύπτει

Έχει συνδεθεί με τις πιο φωτεινές μέρες και πρωταγωνιστεί σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, γεγονός που την καθιστά ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό - Νέα ερευνητικά δεδομένα υποστηρίζουν τώρα ότι μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα απ' όσα είναι ήδη γνωστά - Ενημερωθείτε

Οι κίνδυνοι για το δέρμα από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τον καρκίνο του δέρματος με αφορμή το πρόσφατο περιστατικό του Τζο Μπάιντεν, από τον Κωνσταντίνο Μηλεούνη, Διευθυντή Δερματολόγο - Αφροδισιολόγο στο Metropolitan Hospital

Όλα δείχνουν ότι η περίφημη βιταμίνη του ήλιου μπορεί να αποτελέσει έναν δυνατό σύμμαχο, όχι μόνο για τα οστά, αλλά και για τα κύτταρα, χαρίζοντάς μας μερικά επιπλέον χρόνια νεότητας - Ποια η κατάλληλη δοσολογία

Πώς η βιταμίνη D επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ποια είναι η επίδρασή της στην εμφάνιση των αυτοάνοσων νοσημάτων;

Από τη μείωση του άγχους μέχρι την επάρκεια σε βιταμίνη D, μια εξόρμηση στην παραλία προσφέρει σημαντικά οφέλη στην σωματική και ψυχική υγεία, που επικροτεί και η επιστήμη

Το πείραμα διήρκεσε 6 μήνες και αποκάλυψε εκπληκτικές διαφορές στην υγεία μεταξύ των δύο αδελφών

Νεότερα επιστημονικά δεδομένα αναδεικνύουν τη σύνδεση της βιταμίνης D με τη διαχείριση της ψωρίασης

Στην έρευνα παρακολουθήθηκαν γυναίκες ηλικίας 55 ετών και άνω και άνδρες ηλικίας 50 ετών και άνω στις ΗΠΑ για πέντε χρόνια

Στην έρευνα παρακολουθήθηκαν γυναίκες ηλικίας 55 ετών και άνω και άνδρες ηλικίας 50 ετών και άνω στις ΗΠΑ για πέντε χρόνια

Η συμβολή μιας βιταμίνης στη θωράκιση του οργανισμού δεν είναι πανάκεια, διευκρινίζουν οι ειδικοί, είναι όμως ένα απλό μέτρο ενίσχυσης της υγείας, σε συνδυασμό με όλες τις προτεινόμενες επιλογές ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Εάν η συννεφιά της Πρωτομαγιάς το κάνει δύσκολο, τότε φροντίστε να «μαζέψετε» άφθονη βιταμίνη D κάνοντας έξυπνες διατροφικές επιλογές