Πώς να γυμναστείς, χωρίς καν να σηκωθείς από το κρεβάτι...

Καλό ζέσταμα: Γυμναστική χωρίς ζέσταμα δεν γίνεται και στη συγκεκριμένη περίπτωση ζέσταμα θεωρείται ένα δυνατό, ερωτικό μασάζ σε όλο το σώμα του συντρόφου που θα ανεβάσει τη λίμπιντο και θα σε βοηθήσει να κάψεις 80 θερμίδες σε μισή ώρα και να γυμνάσεις χέρια και πλάτη.

Διαλειμματική προπόνηση: Οι ειδικοί μιλούν συνεχώς για τα οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης στο σώμα και τη γρήγορη καύση θερμίδων που προκαλεί. Διαλειμματική προπόνηση σημαίνει γρήγορη εναλλαγή ασκήσεων και έντασης. Στη συγκεκριμένη περίπτωση διαλειμματική προπόνηση είναι η αλλαγή των στάσεων, του ρυθμού και της έντασης που όχι μόνο θα κάψει μέχρι και 385 θερμίδες σε μία ώρα, αλλά θα κάνει και το σεξ πιο καυτό.

Η μαγεία του ιεραποστολικού: η αλλιώς η κλασική στάση με τη γυναίκα «άραξα λίγο» και τον άντρα από πάνω να τραβάει το ζόρι. Παρόλα αυτά, η ξεκούραστη ιεραποστολική στάση μπορεί να μετατραπεί σε μία αποτελεσματική άσκηση για κοιλιακούς και προσαγωγούς. Ανασήκωσε λοιπόν τον κορμό σου, σφίξε την κοιλιά και προσπάθησε να συμμετέχεις και εσύ περισσότερο στην κίνηση κάνοντας ελαφριές κυκλικές κινήσεις με τον κορμό που όχι μόνο θα αυξήσουν την αντίσταση και την ερωτική απόλαυση, αλλά θα σε κάνουν να νιώθεις σαν να έκανες 100 κοιλιακούς.

Διαβάστε περισσότερα στο faysbook