Δέκα συνταγές ευτυχίας για τη νέα χρονιά

Με την αυγή της νέας χρονιάς το κυρίαρχο συναίσθημα που μας κατακλύζει είναι να φέρουμε σε πέρας τους στόχους και τις επιθυμίες που δεν μπορέσαμε να πραγματοποιήσουμε σε αυτήν που πέρασε. Oσοι όμως δεσμεύονται με την απόλυτη πεποίθηση ότι θα βιώσουν την εκπλήρωση των προσδοκιών τους, οι στατιστικές θα τους απογοητεύσουν. Οι μισοί από αυτούς θα τις έχουν εγκαταλείψει μέχρι τα μέσα Φεβρουαρίου...

Η οικονομική αστάθεια, ο φόβος, το άγχος και η ανυπόφορη πίκρα -γιατί όλοι μας αξίζουμε μια καλύτερη τύχη- μας αναλώνουν και μας αποτρέπουν από το να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Και αυτό είναι σημαντικό, γιατί βελτιώνοντας προσωπικά και πνευματικά τη ζωή μας θέτουμε τον θεμέλιο λίθο και για την ευτυχία των παιδιών μας. 

Πώς μπορούμε να θωρακίσουμε εμάς και τα παιδιά μας στα μεγάλα και τα δύσκολα της εποχής; Κάνοντας πρώτα εμείς πράγματα που αγαπάμε και τα οποία έχουν ουσιαστική σημασία για τον εαυτό μας.

1) Να επικεντρώνεστε στους στόχους σας
Για να γίνετε κυρίαρχοι των στόχων σας και να τους πραγματοποιήσετε πρέπει καθημερινά να τους ανακαλείτε στη σκέψη σας με τέτοια συχνότητα ώστε να σας γίνει συνήθεια. Ακόμα και οι μικροί στόχοι οδηγούν μακροπρόθεσμα στην εκπλήρωση των μεγάλων. Τα παιδιά πρέπει να το δουν και να το μάθουν στην πράξη αυτό από νωρίς.

2) Να παίρνετε ρίσκα

Οι δεσμεύσεις της καινούριας χρονιάς εμπεριέχουν και ρίσκο. Επιχειρήστε παράτολμα πράγματα - όχι μόνο αυτά που νιώθετε υποχρέωση να κάνετε ή που βρίσκονται στα όρια των δυνατοτήτων αλλά και της ασφάλειάς σας.

3) Να βλέπετε τα όνειρά σας
Φέρτε στον νου σας τις εικόνες όλων αυτών που θα θέλατε να σας συμβούν. Με άλλα λόγια, να σκέφτεστε σταθερά και με ένταση τους στόχους σας με τα μάτια της ψυχής σας, γιατί με αυτό τον τρόπο δημιουργείτε τις προϋποθέσεις για να δράσει ανάλογα και ο εγκέφαλός σας. Αγοράστε ένα ημερολόγιο για να διατυπώνετε γραπτώς τις προτεραιότητες και τις επιθυμίες σας (οικονομικές, συναισθηματικές, θέματα υγείας, παιδιών κ.λπ.). Κολλήστε επίσης φωτογραφίες προσώπων και αντικειμένων που υποβοηθούν τη διαδικασία επίτευξης του ποθητού αποτελέσματος. Αφιερώστε καθημερινά λίγο χρόνο ώστε να γεμίσετε το μυαλό σας με τις νοητικές εικόνες όλων των πραγμάτων που επιθυμείτε. Ετσι προκαλείτε και παρακαλείτε το σύμπαν να σας βοηθήσει!

4) Να πειθαρχείτε στην τήρηση ενός χρονοδιαγράμματος
Κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην επιθυμία και στο όνειρο. Οι στόχοι έχουν χρονικά όρια. Δεν αρκεί π.χ. να λέμε «φέτος θα ασχοληθώ με μια δραστηριότητα που μου αρέσει», αλλά «μέσα στην εβδομάδα θα γραφτώ στη σχολή χορού που πάντα ήθελα». Μην αναβάλλετε, γιατί αυτό θα μάθουν να κάνουν και τα παιδιά σας.

5) Να οπλίζεστε με υπομονή
Ολοι επιθυμούν άμεσα αποτελέσματα, αλλά οι αλλαγές θέλουν τον χρόνο τους. Η πραγματοποίηση ενός στόχου είναι σταδιακή και θέλει προσπάθεια. Μη βιάζεστε. Το πιο σημαντικό είναι το ταξίδι, η απόλαυση της διαδικασίας. Δείξτε με το παράδειγμά σας την αρετή της υπομονής στα παιδιά σας.

6) Να διώχνετε την αρνητικότητα
Αποφύγετε αρνητικούς ανθρώπους και αρνητικές σκέψεις. Οπως υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που θα σας ενισχύουν, άλλοι τόσοι θα είναι εκείνοι που θα προσπαθούν να σας χαλιναγωγούν. Εφαρμόστε τη μέθοδο της θετικής σκέψης, της αισιοδοξίας, χαμογελάτε και αποδεσμευτείτε από καταστάσεις που σας δηλητηριάζουν.

7) Να αναζητάτε τη βοήθεια φίλων
Στα δύσκολα μετράνε. Μοιραστείτε τους στόχους σας με κάποιον/ους που γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι θα σας συμπαρασταθούν αλλά και θα «ελέγχουν» την πρόοδό σας. Οι πραγματικές φιλίες είναι μεγάλο εφόδιο ζωής.

8) Μη μετανιώνετε για τα λάθη σας
Απλώς αναγνωρίστε τα, καθώς ακόμα και οι αρνητικές εμπειρίες μας βοηθούν να αναπτυχθούμε και να προχωρήσουμε μπροστά. Είναι μαθήματα ζωής.

9) Να αγαπάτε τον εαυτό σας!
Συγκεντρώστε τη δύναμή σας για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και τις δυνατότητές σας. Αφιερώστε δημιουργικό χρόνο σε εσάς και εστιάστε τον χρόνο αυτό στο να αξιοποιήσετε τις προτεραιότητές σας. Κάντε πράγματα για εσάς. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που γεμίζουν τη ζωή σας και αναπτύξτε τα κρυφά ταλέντα σας. Επίσης, βρείτε νέες ασχολίες που θα σας κεντρίζουν το ενδιαφέρον. Αναγνωρίστε στον εαυτό σας όλα όσα έχετε καταφέρει και πόσο ξεχωριστό άτομο είστε. Μόνο τότε θα αγαπήσετε και τους άλλους!.

10) Να ξέρετε ότι κάθε μέρα είναι μια καινούρια μέρα
Carpe diem! (Αδράξτε τη μέρα!) Αξιοποιήστε στο έπακρο αυτά που έχετε. Η ζωή σε μεγάλο βαθμό μάς δίνει αυτά που της ζητάμε!
Καλή Χρονιά σε όλους!

Χαρά Καραμήτσου
(λογοπεδικός, M.R.C.S.L.T.)
charakaramitsou@ath.forthnet.gr