Πώς να «μπλοκάρετε» τις κακές σκέψεις από το μυαλό σας

Ας υποθέσουμε ότι δεν είσαι από εκείνους που έχουν τρελαθεί με τον επιβεβλημένο εγκλεισμό, γιατί δεν ήσουν ποτέ πολύ κοινωνικός και προτιμούσες το σπίτι σου από τις εξόδους. Μην αναρωτιέσαι αν υπάρχουν τέτοιες περιπτώσεις, κάπως έτσι είναι οι σπιτόγατοι. Και προφανώς πρόκειται για το ευτυχές σενάριο του να μην πολυκυκλοφορείς από επιλογή σου και όχι επειδή συντρέχει σοβαρός λόγος υγείας. Η προσαρμογή στην τηλεργασία ή στην αναστολή εργασιών, ακόμη και το αβέβαιο «μετά» όμως, είναι σχεδόν αδύνατο να μη σε έχουν επηρεάσει με κάποιο τρόπο. Δε θέλει πολύ για να κάνουν πάρτι οι κακές σκέψεις, η καταστροφολογία και το εκτεταμένο άγχος στο κεφάλι σου.

Ακριβώς επειδή σε νιώθουμε, αναζητήσαμε τρόπους που θα σε βοηθήσουν να διώχνεις μακριά όλα εκείνα για τα οποία ανησυχείς και που έτσι κι αλλιώς δε μπορείς να ελέγξεις αφού πρόκειται για μία πρωτόγνωρη κατάσταση.

 Τους δοκιμάσαμε και διάβασε έξι από αυτούς στο marieclaire.gr