Με τη δύναμη του kettlebell [Βίντεο]

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι προπονούνται πλέον με kettlebell και η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη το εισάγει και στις δικές μας ζωές προτείνοντας τρεις ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα.

Όπως αναφέρει η personal trainer, με τις ασκήσεις αυτές δουλεύουν οι μυς σε όλο το σώμα, δεδομένου ότι καλύπτουν ένα πολύ ευρύ φάσμα κινήσεων.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr