Ο ιδανικός ύπνος είναι αυτός που μπορεί να ξεκουράσει το σώμα μας, να αναζωογονήσει το πνεύμα μας και να ενισχύσει την ψυχολογία μας. Και υπάρχει τρόπος να τον απολαμβάνουμε κάθε μέρα.
Οι ασκήσεις που δυναμώνουν την καρδιά
Οι ασκήσεις που δυναμώνουν την καρδιά
Ποιος είναι ο ιδανικός συνδυασμός ασκήσεων που ενδυναμώνει την καρδιά και με ποια συχνότητα πρέπει να ασκούμαστε για το καλό της καρδιάς μας
Η καρδιά μας είναι ένας μυς και γίνεται ισχυρότερος και υγιέστερος αν η άσκηση έχει ενεργό ρόλο στην ζωή μας. Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης και δεν χρειάζεται να είστε αθλητής. Ακόμα και μια γρήγορη βόλτα για 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.
Μόλις βάλετε την άσκηση στο πρόγραμμα σας, θα διαπιστώσετε ότι αποδίδει. Οι άνθρωποι που δεν ασκούνται είναι σχεδόν δύο φορές πιο πιθανό να πάθουν κάποια καρδιακή νόσο από εκείνους που έχουν κάποια σωματική δραστηριότητα στη ζωή τους.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Μόλις βάλετε την άσκηση στο πρόγραμμα σας, θα διαπιστώσετε ότι αποδίδει. Οι άνθρωποι που δεν ασκούνται είναι σχεδόν δύο φορές πιο πιθανό να πάθουν κάποια καρδιακή νόσο από εκείνους που έχουν κάποια σωματική δραστηριότητα στη ζωή τους.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
