Μικρά μυστικά για να προσαρμοστούμε μετά τις διακοπές

Ημερολογιακά είμαστε στην αρχή του Φθινοπώρου και για τους περισσότερους από εμάς το διάστημα αυτό χαρακτηρίζεται ως περίοδος προσαρμογής. Θα μπορούσαμε να παρομοιάσουμε τον Σεπτέμβριο με τον Ιανουάριο αφού και οι δυο αυτοί μήνες συμβολίζουν για τον καθένα από εμάς το τέλος και την αρχή μιας καινούργιας περιόδου. Γιατί κάποιοι από εμάς δυσκολεύονται να προσαρμοστούν και τι θα μας βοηθήσει να έχουμε καλύτερη διάθεση το διάστημα αυτό;

Εδώ και τουλάχιστον τρεις δεκαετίες μελετάται εντόνως η επίδραση των εποχών στην Ψυχολογία μας και έχει βρεθεί πως πάρα πολλοί άνθρωποι σε ένα μεγάλο γεωγραφικό πλάτος βιώνουν έντονη πτώση της διάθεσης τους και όχι μια απλή μελαγχολία. Ο όρος που περιγράφει την συγκεκριμένη κατάσταση ονομάζεται Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή (Seasonal Affective Disorder ή SAD).

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr