Αυτή είναι η άσκηση που κόβει την όρεξη

Πεινάτε μετά τη γυμναστική; Αυτό μπορεί να μην είναι πρόβλημα αν το βάρος σας είναι φυσιολογικό, αλλά αν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από περιττά κιλά, οι θερμίδες που λαμβάνετε θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν αυτές τις οποίες κοπιάσατε να κάψετε με την άσκηση.

Για δεκαετίες, οι ερευνητές δοκίμασαν να βρουν αν η ένταση ή/και η διάρκεια της άσκησης θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στον περιορισμό της πείνας αμέσως και τις ώρες στο γυμναστήριο.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr