Κόψτε 300 θερμίδες την ημέρα και σώστε την καρδιά σας

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι οι ενήλικες με λίγα παραπανίσια κιλά, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης, αρτηριακής πίεσης, σακχάρου και άλλων δεικτών, απλώς μειώνοντας κατά 300 τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνουν σε μία ημέρα.

Σύμφωνα με τα δεδομένα της διετούς δοκιμής του Πανεπιστημίου Duke Health φαίνεται ότι σε ό,τι αφορά τον περιορισμό του κινδύνου για ασθένειες όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, πάντα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης. Τα ευρήματα της τυχαιοποιημένης, ελεγχόμενης δοκιμής των 218 ενηλίκων κάτω των 50 ετών δημοσιεύθηκαν στο The Lancet Diabetes & Endocrinology.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr