Μαζί με μια υγιεινή διατροφή, η άσκηση μπορεί να υποστηρίξει τις προσπάθειες απώλειας βάρους και την υγεία του νου και του σώματος σας
ygeiamou.gr team
Είστε σε διαδικασία απώλειας βάρους; Τότε διαβάζετε το σωστό άρθρο. Ας ξεκαθαρίσουμε ωστόσο ένα πράγμα πριν προχωρήσουμε: η απώλεια βάρους είναι ένας όρος που οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν όταν στην πραγματικότητα θέλουν να χάσουν λίπος. Αν και το βάρος χάνεται όταν υιοθετείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ο αριθμός στην ζυγαριά δεν είναι ο πιο αξιόπιστος δείκτης επιτυχίας απώλειας λίπους.
Αν και θεωρούμε ότι η διατροφή είναι ο κύριος παράγοντας στην απώλεια βάρους, η άσκηση μπορεί να αυξήσει το κάψιμο του λίπους και να κάνει τα κιλά να φύγουν πιο γρήγορα. Εμείς προτιμούμε και ακολουθούμε την αργή και σταθερή προσέγγιση – αντί για γρήγορες και εξοντωτικές δίαιτες- πιστεύουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να αλλάξετε τις συνήθειες σας και να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής που να έχουν διάρκεια.
Οι συνεχείς τεχνολογικές εξελίξεις έχουν αλλάξει τα δεδομένα σε πολλούς κλάδους της Οικονομίας και οι εργαζόμενοι χρειάζεται να αναπτύξουν νέες δεξιότητες για να είναι ανταγωνιστικοί και παραγωγικοί.
Ένας από τους μεγαλύτερους Ομίλους στην επιβατηγό ναυτιλία διεθνώς, αναβαθμίζει τον στόλο του και περνάει στην επόμενη μέρα με το βλέμμα στη βιώσιμη ανάπτυξη
Η προσφορά* χωρίς κατάθεση της bwin παίζει μεγάλη… μπάλα στο Euro! Στην κορυφαία στοιχηματική πλατφόρμα κερδίζεις δωρεάν, την ώρα που ακόμα περισσότερες εκπλήξεις παίρνουν φανέλα «βασικού».