Αλλάξτε το σώμα σας σε 4 εβδομάδες – Μέρα Τέταρτη

Η πρώτη εβδομάδα του summer fit workout ολοκληρώνεται με την τέταρτη μέρα των ασκήσεων που περιλαμβάνει ασκήσεις για πόδια και γλουτούς!

Θυμίζουμε ότι το πρόγραμμα τεσσάρων εβδομάδων έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει το μέγιστο αποτέλεσμα στο σώμα σας. Για το σκοπό αυτό είναι χωρισμένο σε δύο «μπλοκ»: το πρώτο μπλοκ θα θέσει τα θεμέλια των μεγαλύτερων, ισχυρότερων μυών και θα αρχίσει τη διαδικασία καύσης του λίπους, ενώ το δεύτερο είναι μια «επίθεση» στο σώμα για να προσθέσετε άπαχη μυϊκή μάζα ενώ καίτε το υπόλοιπο των αποθεμάτων λίπους σας. Με λίγα λόγια, θα αλλάξει δραματικά το πώς βλέπετε – και αισθάνεστε – το σώμα σας.

Είναι εύκολο να το ακολουθήσετε, αλλά θα χρειαστεί αφοσίωση από εσάς για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Βάλτε τα δυνατά σας και δείτε πόσο μπορείτε να αλλάξετε το σώμα σας προς το καλύτερο μέσα σε ένα μήνα.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ygeiamou.gr