Η εταιρεία ακολουθεί πρακτικές συνεχούς βελτίωσης με στόχο να εξασφαλίζει πλήρως τους ανθρώπους της.
Αποκτήστε τέλειο σώμα με TRX
Αποκτήστε τέλειο σώμα με TRX
Ένα πρόγραμμα ασκήσεων με εκπληκτικά αποτελέσματα που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε όλα τα αδύναμα σημεία του σώματος
Θέλετε να βελτιώσετε χέρια, κορμό, γλουτούς, κοιλιά; Ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα TRX Total Body που ετοίμασε η personal trainer Σοφία Περδίκη και θα το πετύχετε.
Εκτελέστε τις ακόλουθες ασκήσεις τη μια μετά την άλλη με 50-60 δευτερόλεπτα ανάπαυση (rest), αφού ολοκληρώσετε και τις τέσσερις ασκήσεις (ένας κύκλος). Συνεχίστε μέχρι τους πέντε κύκλους των 30 δευτερολέπτων για κάθε άσκηση, ενώ ελαχιστοποιείτε σταδιακά το χρόνο ανάπαυσης (rest) μεταξύ των κύκλων (κατά 30») για να εκτοξεύσετε τους καρδιακούς σας παλμούς και τον μεταβολισμό σας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Εκτελέστε τις ακόλουθες ασκήσεις τη μια μετά την άλλη με 50-60 δευτερόλεπτα ανάπαυση (rest), αφού ολοκληρώσετε και τις τέσσερις ασκήσεις (ένας κύκλος). Συνεχίστε μέχρι τους πέντε κύκλους των 30 δευτερολέπτων για κάθε άσκηση, ενώ ελαχιστοποιείτε σταδιακά το χρόνο ανάπαυσης (rest) μεταξύ των κύκλων (κατά 30») για να εκτοξεύσετε τους καρδιακούς σας παλμούς και τον μεταβολισμό σας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Έκφραση αγάπης και λόγος απόλαυσης, αναπόσπαστο κομμάτι των γαστρονομικών εθίμων που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι, τα σοκολατένια αυγά είναι σημείο αναφοράς για το Πάσχα.
Η Coca-Cola στην Ελλάδα ανακοίνωσε ένα καινούριο έργο που θα δημιουργήσει ανθεκτικές υποδομές απέναντι στην κλιματική αλλαγή και θα συμβάλλει στην αποκατάσταση της περιοχής που επλήγη από την κακοκαιρία Ντάνιελ.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
