Δεν έχετε χρόνο; Κάντε αυτές τις ασκήσεις [Βίντεο]

Μερικές φορές το να πάτε στο γυμναστήριο απλά δεν είναι εφικτό μέσα στην ημέρα. Το βεβαρημένο καθημερινό πρόγραμμα επιτρέπει ελάχιστο ελεύθερο χρόνο και πολύ λίγος από αυτόν αφιερώνεται στην προπόνηση. Μπορεί για κάποιους αυτό να είναι μια εύκολη δικαιολογία, για άλλους όμως πρόκειται για κάτι που ισχύει.

Το TRX, ωστόσο, σας εξοικονομεί χρόνο και σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε την προπόνησή σας στο σπίτι, όπως εξηγεί η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη. Ο ιμάντας TRX (Total body Resistance Exercise) μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν οπουδήποτε ανά πάσα στιγμή.

Δείτε μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με ένα TRX στο σπίτι και παρατηρήστε την σωστή εκτέλεσή τους.

Δείτε το ολοκληρωμένο και αποτελεσματικό πρόγραμμα των ασκήσεων στο ygeiamou.gr