Το μυστικό της μακροζωίας δεν είναι ούτε η σωστή διατροφή ούτε η άσκηση!

gym_09

Για όλους εμάς που βρισκόμαστε ακόμα στα 20, στα 30 και στα 40 μας καλό είναι να σκεφτούμε κάποια πραγματάκια τώρα αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο

Παρόλο που η υγιεινή διατροφή και η γυμναστική βοηθούν στο να έχεις μια παραγωγική ζωή και σίγουρα αποτελούν βασικούς παράγοντες μακροζωίας, υπάρχει και ένας άλλος πολύ σημαντικός παράγοντας που συμβάλει στο να ζήσουμε περισσότερο.

Η μελέτη που έγινε σε 100 Άγγλους, άντρες και γυναίκες, άνω των 65 ετών, έδειξε πως εκείνοι που είχαν καλύτερο έλεγχο της ζωής τους ζούσαν πολύ περισσότερο από εκείνους που δεν είχαν. Πιο συγκεκριμένα όσοι είχαν την αίσθηση του ελέγχου, ένιωθαν πως όσα έκαναν στη ζωή τους είχαν νόημα και είχαν κάποιο σκοπό να εκπληρώσουν ζούσαν περισσότερο από εκείνους που δεν είχαν τίποτα από τα παραπάνω.

Για όλους εμάς που βρισκόμαστε ακόμα στα 20, στα 30 και στα 40 μας καλό είναι να σκεφτούμε κάποια πραγματάκια τώρα αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο.

Διαβάστε περισσότερα στο keepup

ΣΧΟΛΙΑ (3)

Νικος

Απλό να έχεις καλό έλεγχο και άλλο να έχεις αίσθηση ότι υπάρχει σκοπός και νόημα. Είναι σχεδόν τα αντίθετα. Πχ μπορεί να είσαι βολεμενος δημόσιος υπάλληλος και να έχεις καλό έλεγχο αλλά να αισθάνεσαι βαρεμάρα και ότι η ζωή σου δεν έχει νόημα. Από την άλλη μπορεί να είσαι επιχειρηματίας να ζεις με ρίσκα αλλά αυτά τα ρίσκα να δίνουν νόημα. Σε ποιο από τα δύο αναφέρεται το άρθρο;

takis

'Η ειναι λαθος η ερευνα, ή ειναι λαθος η μεταφραση. Κανενας ανθρωπος δεν μπορει να ελέγξει τη ζωη του, οσα σχεδια και να κανει κανεις για το μελλον, υπαρχουν ασταθμητοι παραγοντες που τα ανατρεπουν, το να προσπαθεις να εχεις τον ελεγχο, σε κανει να αγχωνεσαι, και το να αγχωνεσαι, σε οδηγει στο ταφο μια ωρα νωριτερα. Ολα ειναι τυχαια, ακομα και οι επιλογες μας. Νομιζουμε οτι εμεις επιλεγουμε, αλλα στην ουσια δεν επιλεγουμε, απλα, τυχαια ο εγκεφαλος μας σε συναρτηση με το DNA, και το περιβαλλον που μεγαλωσαμε, αλλα και τις επιρροες, επιλεγει τυχαια, μεσα απο διαφορες επιλογες, και στο τελος νομιζουμε οτι "επιλεγουμε". Αν συνειδητοποιησουμε οτι δεν μπορουμε να ελεγξουμε τιποτε, τοτε θα φυγει το αγχος, και ισως ζησουμε περισσοτερο. Ολα εγω πια?

Aγχος

Το καθημερινό άγχος της επιβίωσης είναι ο Θάνατος του ανθρώπου.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης