Το μυστικό της μακροζωίας δεν είναι ούτε η σωστή διατροφή ούτε η άσκηση!

Παρόλο που η υγιεινή διατροφή και η γυμναστική βοηθούν στο να έχεις μια παραγωγική ζωή και σίγουρα αποτελούν βασικούς παράγοντες μακροζωίας, υπάρχει και ένας άλλος πολύ σημαντικός παράγοντας που συμβάλει στο να ζήσουμε περισσότερο.

Η μελέτη που έγινε σε 100 Άγγλους, άντρες και γυναίκες, άνω των 65 ετών, έδειξε πως εκείνοι που είχαν καλύτερο έλεγχο της ζωής τους ζούσαν πολύ περισσότερο από εκείνους που δεν είχαν. Πιο συγκεκριμένα όσοι είχαν την αίσθηση του ελέγχου, ένιωθαν πως όσα έκαναν στη ζωή τους είχαν νόημα και είχαν κάποιο σκοπό να εκπληρώσουν ζούσαν περισσότερο από εκείνους που δεν είχαν τίποτα από τα παραπάνω.

Για όλους εμάς που βρισκόμαστε ακόμα στα 20, στα 30 και στα 40 μας καλό είναι να σκεφτούμε κάποια πραγματάκια τώρα αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο.

Διαβάστε περισσότερα στο keepup