Τέσσερις πρωινές συνήθειες που σου εξασφαλίζουν flat κοιλιά

adult-1867743_1920

Εάν θες να αποκτήσεις φλατ κοιλιά, ιδού 4 tips που μπορείς να κάνει κάθε πρωί και να δεις άμεσα αποτελέσματα

Ξεκίνα την ημέρα σου με ζεστό νερό με λεμόνι
Είναι διάσημο πλέον ρόφημα, αλλά για τους λάθος λόγους! Μην περιμένεις θαύματα πίνοντας κάθε μέρα ζεστό νερό με λεμόνι, δε θα σε αδυνατίσει, όμως θα σου καθαρίσει τον οργανισμό από λίπη και τοξίνες και θα βοηθήσει να λειτουργήσει καλά το πεπτικό σου σύστημα.

Άφησε για λίγο απέξω τα γαλακτοκομικά
Εάν αισθάνεσαι άσχημα ή φουσκωμένη κάθε φορά που πίνεις γάλα ή τρως γιαούρτι και τυρί, άσε για λίγο απέξω τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή σου. Προτίμησε να αντικαταστήσεις αυτές τις τροφές με κάτι άλλο στο πρωινό σου γεύμα και θα δεις διαφορά.

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

190820104238_mom_daughter-1280x720

Σύμφωνα με έρευνες, το να αναλάβει ένα παιδί να κάνει δουλειές του σπιτιού ενισχύει τις δεξιότητες του, την αίσθηση ευθύνης και την αυτοπεποίθησή του, βασικά χαρακτηριστικά τα οποία αποτελούν προϋποθέσεις για μία καλή και ευτυχισμένη ζωή

190521155611_woman_depression

Η ατμοσφαιρική ρύπανση θεωρείται ένοχη για την αύξηση των νευροψυχιατρικών διαταραχών, όπως η διπολική διαταραχή, η μείζονα κατάθλιψη και οι διαταραχές της προσωπικότητας, σύμφωνα με μεγάλη αμερικανική μελέτη

full_health

Γυναίκα, σύντροφος, μητέρα, τροφός, νοικοκυρά, εργαζόμενη. Το άλλο μισό του ουρανού προσπαθεί να εξισορροπήσει καθημερινά ανάμεσα σε πολλούς και διαφορετικούς ρόλους. Όταν τα καταφέρνει όλοι είναι ευχαριστημένοι και όλα πηγαίνουν ρολόι για αυτό και χρειάζεται την ουσιαστική μας στήριξη. Ένα στοχευμένο πρόγραμμα ασφάλισης, μπορεί να κάνει τη διαφορά.