Πιστεύετε ότι η παχυσαρκία οφείλεται μόνο στην κακή διατροφή ή στην έλλειψη σωματικής άσκησης; Αν ναι, τότε, μάλλον πλανάστε πλάνην οικτράν, καθώς σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η αύξηση βάρους μπορεί, στην πραγματικότητα, να προκληθεί από την έλλειψη ύπνου.
Οι διαταραχές του ύπνου είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό της σύγχρονης πραγματικότητας και ζωής και είναι ικανές να προκαλέσουν αλλαγές στην όρεξη, το μεταβολισμό, τη σωματική δραστηριότητα, προκαλώντας, πολλές φορές, μέχρι και διαταραχές στις διατροφικές μας συνήθειες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Ο Christian Benedict, νευροεπιστήμονας από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία, αναφέρει χαρακτηριστικά: «Οι μελέτες μας δείχνουν ότι η απώλεια ύπνου ευνοεί την αύξηση του σωματικού βάρους στους ανθρώπους» και συμπληρώνει «είναι συνεπώς δίκαιο να πούμε ότι ένας καλύτερος ύπνος θα μπορούσε να είναι μια πολλά υποσχόμενη πρόταση προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος για μελλοντική απόκτηση βάρους».
Τα δύο τρίτα των ανθρώπων στην Ευρώπη θεωρούνται υπέρβαροι, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, ενώ το ένα τέταρτο από αυτούς, υπολογίζεται ότι είναι παχύσαρκοι και κινδυνεύουν από πρόωρο θάνατο.