Πεινάς; Δες ποια σνακ σου κάνουν καλό

Οι ώρες στο γραφείο είναι ατέλειωτες και εσύ θα ήθελες να τσιμπήσεις κάτι; Δε χρειάζεται να ανησυχείς για τα κιλά.

Δείτε παρακάτω μερικά από τα πιο υγιεινά σνακ που κάνουν καλό στην υγεία και τη σιλουέτα σου.

Αμύγδαλα
Ξηροί καρποί πλούσιοι σε υγιή λιπαρά, που σε βοηθούν κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Έρευνες έχουν καταλήξει, πως άνθρωποι, οι οποίοι κατανάλωναν αμύγδαλα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας αντί για κάποιο άλλο σνακ υξηλό σε υδατάνθρακες, έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που προτιμούσαν το αντίθετο.

Πράσινο τσάι
Μια ζεστή γουλιά ενυδατώνει, όπως το νερό. Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι βοηθούν στο κάψιμο λίπους. Πίνοντας πέντε φλιτζάνια την ημέρα θα χάσεις το διπλάσιο βάρος.

Μπανάνες
Οι μπανάνες είναι η super τροφή αδυνατίσματος. Μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα θα ενισχύσει το μεταβολισμό με 12,5 γρ. ανθεκτικό άμυλο.

Αυγά
Όταν τα εντάξεις στη διατροφή σου, τότε γεμίζεις με πρωτεΐνες που θα συγκρατήσουν την όρεξή σου. Μια μελέτη διαπίστωσε, ότι οι υπέρβαρες γυναίκες που έτρωγαν στο πρωινό τους αυγό, έχασαν διπλάσιο βάρος. Και μην ανησυχείς για τη χοληστερίνη, καθώς αν φας μόνο τα ασπράδια, δε θα έχεις πρόβλημα.

Διαβάστε περισσότερα στο faysbook

.