Πέντε λόγοι για τους οποίους νιώθεις συνεχώς κουρασμένη!

Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη; Δεν είσαι η μόνη. Ένα ποσοστό 51% των ανθρώπων έχει μονίμως αυτό το συναίσθημα. Δες που μπορεί να οφείλεται...

Έχεις την κόπωση της πρόκλησης και η λύση είναι να αρχίσεις να λες «όχι»

Στο παρελθόν υπήρχαν δύο ειδών προσωπικότητες ανθρώπων, αυτοί που ήθελαν να πετυχαίνουν σημαντικά πράγματα και αυτοί που λάτρευαν τις προκλήσεις και τις κυνηγούσαν. Σήμερα οι άνθρωποι προσπαθούν να είναι και τα δύο. Από τη μία προσπαθούν να κάνουν σπουδαία πράγματα και από την άλλη αναζητούν φανταστικές εμπειρίες για να τις μοιραστούν με τους φίλους τους στο facebook.
 
Η συνεχής πίεση για νέες προκλήσεις χωρίς ξεκούραση οδηγεί στο «κάψιμο». Όταν, λοιπόν, έρχεσαι αντιμέτωπη με μία νέα πρόκληση είτε στη δουλειά σου είτε κοινωνικά, ρώτησε πρώτα τον εαυτό σου: «Μπορώ να το κάνω;» και «Θέλω να το κάνω;». Αν η απάντηση και στις δύο ερωτήσεις είναι θετική τότε κάν’το. Αν είναι κάτι για το οποίο δεν μπορείς να πεις όχι, πες ότι θα το σκεφτείς καλύτερα και όταν πας στο σπίτι σου και χαλαρώσεις βρες μία καλή δικαιολογία για να το αποφύγεις.
 
Είσαι αφυδατωμένη και η λύση είναι να πιεις νερό καρύδας

Η αφυδάτωση μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ζαλισμένη, νυσταγμένη και χωρίς ενέργεια αλλά οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμαστε σε μία κατάσταση προ-αφυδάτωσης. Οι τροφές που περιέχουν πολύ αλάτι μπορεί να αφαιρέσουν την ενυδάτωση από το σώμα σου. Πρόσθεσε το τσάι και τον καφέ που πίνεις συνεχώς και μπορεί να έχεις μεγάλη έλλειψη ενυδάτωσης. Το στεγνό και ξηρό δέρμα και στόμα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι είσαι στα πρόθυρα της αφυδάτωσης. Για να βρεις πόσα λίτρα νερό πρέπει να πίνεις διαίρεσε το βάρος σου με το 30 και θα το βρεις.  

Διαβάστε περισσότερα από το faysbook.gr