Η ενέργειά σας πέφτει μαζί με τη θερμοκρασία; 7 αλλαγές στη διατροφή που βοηθούν
Η ενέργειά σας πέφτει μαζί με τη θερμοκρασία; 7 αλλαγές στη διατροφή που βοηθούν
Οι μικρότερες ημέρες και η πτώση της θερμοκρασίας φέρνουν συχνά μαζί τους τη γνωστή «φθινοπωρινή κόπωση» - Μια γιατρός προτείνει 7 απλές αλλαγές στη διατροφή και την καθημερινότητα για πιο σταθερή ενέργεια
Καθώς η θερμοκρασία μειώνεται και το φθινόπωρο μπαίνει δυναμικά, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια γνώριμη αλλαγή: Τα επίπεδα ενέργειας μειώνονται, τα πρωινά γίνονται πιο δύσκολα και ο πειρασμός να καταφύγουμε σε παρηγορητικά, σακχαρούχα τρόφιμα αυξάνεται.
Όπως εξηγεί στο Independent η γενική γιατρός και ειδική στη μεταβολική υγεία, δρ. Flora Bailey, υπάρχουν πραγματικοί λόγοι για τους οποίους η μετάβαση στο φθινόπωρο μας κάνει να νιώθουμε νωθροί. Οι πιο δροσερές θερμοκρασίες αυξάνουν την όρεξη, ενώ η μειωμένη έκθεση στο πρωινό φως του ήλιου μπορεί να επηρεάσει την εγρήγορση και τους ημερήσιους ρυθμούς του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Όπως εξηγεί στο Independent η γενική γιατρός και ειδική στη μεταβολική υγεία, δρ. Flora Bailey, υπάρχουν πραγματικοί λόγοι για τους οποίους η μετάβαση στο φθινόπωρο μας κάνει να νιώθουμε νωθροί. Οι πιο δροσερές θερμοκρασίες αυξάνουν την όρεξη, ενώ η μειωμένη έκθεση στο πρωινό φως του ήλιου μπορεί να επηρεάσει την εγρήγορση και τους ημερήσιους ρυθμούς του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
