Πότε η κούραση δείχνει έλλειψη σιδήρου ή βιταμίνης D

Ο Σεπτέμβριος σηματοδοτεί την επιστροφή στους πιο απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας. Τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο, οι γονείς στις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις και ολόκληρη η οικογένεια καλείται να προσαρμοστεί ξανά στο πρωινό ξύπνημα, στο διάβασμα, στις δραστηριότητες και σε ένα πιο οργανωμένο πρόγραμμα.

Τις πρώτες ημέρες, η κούραση, η μειωμένη ενέργεια και η δυσκολία ένταξης στο πρόγραμμα είναι συχνά αναμενόμενες. Ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στις αλλαγές των ωραρίων του ύπνου, στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας και στις αυξημένες υποχρεώσεις. Όταν όμως η κόπωση επιμένει ή συνοδεύεται από αδυναμία, μειωμένη αντοχή, πονοκεφάλους ή ωχρότητα, καλό είναι να συζητηθεί με τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr