Το παράδοξο της άσκησης – Μειώνει τον κίνδυνο άνοιας μόνο όταν μας αρέσει αυτό που κάνουμε

Εδώ και χρόνια γνωρίζουμε ότι η σωματική δραστηριότητα αποτελεί έναν από τους σημαντικούς συμμάχους του εγκεφάλου και συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο άνοιας. Μια νέα μεγάλη επιστημονική ανάλυση, όμως, έρχεται να προσθέσει μια ενδιαφέρουσα παράμετρο: Δεν φαίνεται να έχει σημασία μόνο πόσο κινούμαστε, αλλά και γιατί κινούμαστε.

Το περπάτημα, το ποδήλατο, το τρέξιμο, η κολύμβηση ή ένα άθλημα στον ελεύθερο χρόνο συνδέονται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας. Αντίθετα, η έντονη σωματική δραστηριότητα που αποτελεί μέρος της καθημερινής εργασίας συσχετίστηκε με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

Αυτό είναι το εντυπωσιακό συμπέρασμα μετα-ανάλυσης δεδομένων από περισσότερους από 4,2 εκατομμύρια ανθρώπους, η οποία δημοσιεύθηκε στο The Lancet Public Health και εξέτασε συστηματικά εάν το αποκαλούμενο «παράδοξο της σωματικής δραστηριότητας» ισχύει και για την άνοια.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr