Κλείστε το στόμα και αναπνεύστε από τη μύτη! Η τεχνική που διώχνει το στρες

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται ποτέ πώς αναπνέουν. Κι όμως, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο τρόπος με τον οποίο εισέρχεται ο αέρας στο σώμα, από τη μύτη ή το στόμα, μπορεί να επηρεάζει πολύ περισσότερα από όσα φανταζόμαστε.

Η μύτη δεν λειτουργεί απλώς ως «σωλήνας» μεταφοράς αέρα. Είναι ένα εξαιρετικά πολύπλοκο σύστημα που φιλτράρει, θερμαίνει και υγραίνει τον αέρα πριν αυτός φτάσει στους πνεύμονες, προστατεύοντας έτσι το αναπνευστικό σύστημα από μικρόβια, αλλεργιογόνα και ερεθιστικούς παράγοντες, όπως αναφέρει το BBC.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr