Οστεοπόρωση: 5 τρόποι να διατηρήσουμε τα οστά μας δυνατά όσο μεγαλώνουμε

Με την πάροδο των χρόνων, η υγεία των οστών αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη σημασία. Πόνος στις αρθρώσεις, μείωση της οστικής πυκνότητας και αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων είναι αλλαγές που εμφανίζονται συχνότερα καθώς το σώμα αλλάζει, εξαιτίας των ορμονικών παραγόντων, του τρόπου ζωής και της φυσικής δραστηριότητας.

Η οστεοπόρωση είναι μία κατάσταση κατά την οποία τα οστά γίνονται πιο αδύναμα και εύθραυστα, αυξάνοντας την πιθανότητα καταγμάτων ακόμη και από μικρές πτώσεις ή καθημερινές κινήσεις. Ωστόσο, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, υπάρχουν τρόποι να ενισχύσουμε την οστική μας υγεία και να μειώσουμε τους κινδύνους.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr