12 απαλές ασκήσεις γιόγκα που διώχνουν το στρες και χαρίζουν ηρεμία
14.12.2025
16:34
Μια σειρά από απαλές ασάνες της γιόγκα που παρουσιάζει πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα, σας βοηθούν να αφήσετε πίσω την ένταση της ημέρας και να επιστρέψετε στην ηρεμία του «εδώ και τώρα»
*Το κείμενο υπογράφει η κυρία Μάγδα Κοσμά, πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα από τη Yoga Alliance International
Οι απαλές ασάνες αυτής της ακολουθίας είναι ένας μικρός χώρος που χαρίζετε στον εαυτό σας στο τέλος μιας απαιτητικής ημέρας. Καθώς κινείστε αργά από στάση σε στάση, δώστε χρόνο στο σώμα να ξεμπλοκάρει την ένταση από τον αυχένα, τους ώμους, τη μέση και τα πόδια. Αφήστε το σώμα σας να σας δείξει πού χρειάζεται περισσότερη φροντίδα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Οι απαλές ασάνες αυτής της ακολουθίας είναι ένας μικρός χώρος που χαρίζετε στον εαυτό σας στο τέλος μιας απαιτητικής ημέρας. Καθώς κινείστε αργά από στάση σε στάση, δώστε χρόνο στο σώμα να ξεμπλοκάρει την ένταση από τον αυχένα, τους ώμους, τη μέση και τα πόδια. Αφήστε το σώμα σας να σας δείξει πού χρειάζεται περισσότερη φροντίδα.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr