Έτρεχε 1,5 χιλιόμετρο καθημερινά για 100 ημέρες – Δείτε πώς μεταμορφώθηκε το σώμα του

Λίγο αφότου γεννήθηκε η κόρη του, ο Zack Telander, ένας τραγουδοποιός από το Τέξας με εμπειρία στην άρση βαρών, αποφάσισε να θέσει στον εαυτό του έναν νέο στόχο άσκησης: Να τρέχει 1,5 χιλιόμετρο κάθε μέρα. Ξεκίνησε την πρόκλησή του την 1η Ιουνίου, με σκοπό να μειώνει τον χρόνο του κατά 10 δευτερόλεπτα σε κάθε προσπάθεια.

«Σκέφτηκα ότι θα ήταν ωραίο να τρέξω 1,5 σε 10 λεπτά τη μία μέρα, μετά σε 9:50 την επόμενη, και να συνεχίσω μέχρι να μην μπορώ να βελτιωθώ περισσότερο», δήλωσε ο Telander. Λίγες ώρες μετά, βρισκόταν ήδη στον στίβο κι έτρεχε. Αν και δεν είχε τρέξει περισσότερο από 20 μέτρα τον προηγούμενο μήνα, ο Telander ξεπέρασε γρήγορα τον πρώτο του στόχο. Στην πρώτη προσπάθεια, έτρεξε το 1,5 χιλιόμετρο σε 9 λεπτά και 43 δευτερόλεπτα, πιο γρήγορα δηλαδή από το εκτιμώμενο. Από εκεί και πέρα, συνέχισε την καλή του πορεία.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr