Το ζουμερό φρούτο που κρατά νέους τους μυς – Ποιοι ωφελούνται περισσότερο

Δεύτερη κύρια αιτία θανάτου λόγω τραυματισμού για τους ανθρώπους άνω των 65 ετών αποτελούν, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας οι πτώσεις, καθιστώντας τις ένα εξαιρετικά συχνό και επικίνδυνο πρόβλημα. Καθίσταται, λοιπόν, προφανές ότι, καθώς οι άνθρωποι γερνούν, η διατήρηση της υγείας των μυών είναι εξαιρετικά σημαντική για την κινητικότητα, τη δύναμη και τη συνολική ευεξία.

Η διατήρηση της μυϊκής λειτουργίας είναι απαραίτητη για την ισορροπία, την υγεία των οστών και τη ρύθμιση του μεταβολισμού. Οι ερευνητές μελετούν εδώ και καιρό τις διατροφικές παρεμβάσεις που μπορούν να συμβάλλουν στην καταπολέμηση της σαρκοπενίας, που επηρεάζει το 10-16% των ηλικιωμένων παγκοσμίως. Οι γυναίκες, ιδίως μετά την εμμηνόπαυση, εμφανίζουν συχνά μεγαλύτερη μυϊκή φθορά, καθιστώντας τις αποτελεσματικές διατροφικές στρατηγικές ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της δύναμης και της κινητικότητας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr