Μελατονίνη: Είναι το μυστικό για καλό ύπνο; Ο γιατρός προειδοποιεί για τις παρενέργειες των συμπληρωμάτων

Ωστόσο, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι ατέλειωτες ώρες που περνάμε καθημερινά πίσω από μια οθόνη σε συνδυασμό με το άγχος, μπορούν να επηρεάσουν την φυσική παραγωγή της. Για αυτό και πολλοί στρέφονται σε συμπληρώματα μελατονίνης, ελπίζοντας να βρουν μια λύση για την αϋπνία ή να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους. Αλλά τι ακριβώς προσφέρει η μελατονίνη;

Σύμφωνα με τον Δρα Brent Bauer, ιατρικό σύμβουλο στο Τμήμα Εσωτερικής Ιατρικής της Κλινικής Mayo, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα μελατονίνης μπορεί να είναι χρήσιμα στην αντιμετώπιση διαταραχών του ύπνου. Αντίστοιχα, θα μπορούσαν να προσφέρουν κάποια ανακούφιση και στο jet lag.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr