Mindful colouring: Τα μολύβια που έχουν τη δύναμη να νικήσουν το στρες

Το καθημερινό στρες είναι εξοντωτικό· δουλειά, υποχρεώσεις, οικογένεια, υγεία, προσωπική ζωή, όλα μαζί ή χώρια μπορούν να γίνουν αιτία έντονου άγχους με συνέπειες στην καθημερινότητα και, κυρίως, την υγεία. Θα ήταν ιδανική μια μαγική λύση που θα μας απάλλασσε για πάντα από τον σιωπηλό εχθρό. Μέχρι τότε, οι τρόποι και οι λύσεις για να περιορίσουμε το στρες και τις επιπτώσεις του θα συνεχίσουν να περνούν από το δικό μας χέρι· μεταφορικά αλλά και κυριολεκτικά.

Αν οι προσπάθειες να αποφορτιστείτε με κάποιον από τους 12 αποτελεσματικούς τρόπους που αναφέραμε σε παλαιότερο άρθρο ήταν ατελέσφορες, ίσως είναι καιρός να μπει στη ζωή σας η χειροτεχνία. Για την ακρίβεια, θα χρειαστείτε ένα ειδικό anti-stress μπλοκ ιχνογραφίας (adult colouring book), τα εργαλεία για να το χρωματίσετε όπως μολύβια, μαρκαδόρους ή στυλό και, φυσικά, τη σωστή τεχνική όπως την περιγράφουν σε πρόσφατο άρθρο τους στο Conversation δύο ακαδημαϊκοί από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr