Αντιγήρανση: Μυστικά αναζωογόνησης μετά τα 60 – Τι κερδίζετε εάν βάλετε τη γιόγκα στη ζωή σας
26.09.2023
22:13
Μπορούμε να αναζωογονηθούμε μετά τα 60 αρκει να βάλουμε στο καθημερινό μας πλάνο τις κατάλληλες ασκήσεις, τον διαλογισμό, καθώς και ωφέλιμες τεχνικές αναπνοής. Με μια λέξη τη γιόγκα!
*Γράφει η Μαριάντζελα Κοτσώνη, εναλλακτική θεραπεύτρια, δασκάλα διαλογισμού και yoga therapist
Καθώς μεγαλώνουμε, οι μύες τείνουν να σκληραίνουν, οι αρθρώσεις μας χάνουν το εύρος κίνησής τους, χάνουμε ευκολότερα την ισορροπία μας και γινόμαστε πιο ευαίσθητοι σε χρόνια προβλήματα όπως η αρθρίτιδα, αλλά και οι καρδιακές παθήσεις.
Η ενασχόληση με τη γιόγκα μετά την ηλικία των 60 έχει πολλά οφέλη με το κυριότερο ότι επιβραδύνει τις επιπτώσεις της διαδικασίας γήρανσης. Αυτό το επιτυγχάνει:
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Καθώς μεγαλώνουμε, οι μύες τείνουν να σκληραίνουν, οι αρθρώσεις μας χάνουν το εύρος κίνησής τους, χάνουμε ευκολότερα την ισορροπία μας και γινόμαστε πιο ευαίσθητοι σε χρόνια προβλήματα όπως η αρθρίτιδα, αλλά και οι καρδιακές παθήσεις.
Η ενασχόληση με τη γιόγκα μετά την ηλικία των 60 έχει πολλά οφέλη με το κυριότερο ότι επιβραδύνει τις επιπτώσεις της διαδικασίας γήρανσης. Αυτό το επιτυγχάνει:
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr