Επτά ασκήσεις για δυνατούς ώμους και λιγότερους τραυματισμούς
22.07.2023
15:44
Για την ενίσχυση της κινητικότητας των ώμων, την ενδυνάμωση της ωμικής ζώνης και την πρόληψη τραυματισμών η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου προτείνει ένα βατό πρόγραμμα στοχευμένο στην πλέον πολύπλοκη άρθρωση του σώματος
*Γράφει η personal trainer Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Η πολυπλοκότητα της άρθρωσης του ώμου οφείλεται στην μορφολογία της ωμικής ζώνης που την καθιστά αρκετά ευκίνητη καθώς μπορεί να εκτελέσει ασκήσεις σε όλα τα επίπεδα κίνησης. Η ευκινησία του ώμου μπορεί κατά καιρούς να δημιουργήσει ένα αίσθημα αστάθειας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η πολυπλοκότητα της άρθρωσης του ώμου οφείλεται στην μορφολογία της ωμικής ζώνης που την καθιστά αρκετά ευκίνητη καθώς μπορεί να εκτελέσει ασκήσεις σε όλα τα επίπεδα κίνησης. Η ευκινησία του ώμου μπορεί κατά καιρούς να δημιουργήσει ένα αίσθημα αστάθειας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr