Αϋπνία: Το εύκολο κόλπο για να αποκοιμηθείτε σε 5′
14.03.2026
02:07
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Αντί να μετράτε κάθε βράδυ...προβατάκια για να σας πάρει ο ύπνος, φαίνεται πως η επιστήμη σάς έχει καλύτερη λύση. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στυλό και χαρτί
Σε όλους έχει συμβεί να προσπαθούν να αποκοιμηθούν εις μάτην – ο ύπνος να αργεί να έρθει.
Ξέρουμε όλοι πως ιδανικά δεν θα πρέπει να κοιτάμε τις οθόνες των κινητών, των ηλεκτρονικών υπολογιστών και των τάμπλετ μια ώρα πριν πέσουμε για ύπνο και αυτό εξαιτίας του μπλε φωτός που εκπέμπουν.
Όπως φαίνεται όμως, υπάρχει μία πρακτική που υπόσχεται να μας στείλει στην αγκαλιά και ύπνο μέσα σε μόλις πέντε λεπτά.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ξέρουμε όλοι πως ιδανικά δεν θα πρέπει να κοιτάμε τις οθόνες των κινητών, των ηλεκτρονικών υπολογιστών και των τάμπλετ μια ώρα πριν πέσουμε για ύπνο και αυτό εξαιτίας του μπλε φωτός που εκπέμπουν.
Όπως φαίνεται όμως, υπάρχει μία πρακτική που υπόσχεται να μας στείλει στην αγκαλιά και ύπνο μέσα σε μόλις πέντε λεπτά.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr