Στρες: Τρώμε έξυπνα και αποσυμπιέζουμε την ένταση

Στρες: Τρώμε έξυπνα και αποσυμπιέζουμε την ένταση

Όλοι θέλουν να απαλλαγούν από το στρες που τους πνίγει και δυσκολεύει τη ζωή τους. Ας ξεκινήσουμε προσέχοντας τι βάζουμε στο πιάτο μας

211202180823_woman_fruitsalad
Το στρες δεν μας είναι άγνωστο. Από τη μία μεριά μας κινητοποιεί και μας προειδοποιεί για τους κινδύνους γύρω μας. Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, αλλά όταν ξεπερνά τα όρια ανοχής του οργανισμού, με αποτέλεσμα να απορυθμίζεται το νευρικό σύστημα, τότε συνιστά απειλή για τη σωματική και την ψυχική υγεία. Καιρός λοιπόν να θέσουμε το στρες υπό έλεγχο. Η προσεγμένη διατροφή αποτελεί απαραίτητο στάδιο σε αυτή τη διαδικασία.

Σε περιόδους στρες είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε τον οργανισμό σας με τις ουσίες που έχει ανάγκη ώστε να ανταπεξέλθει αποτελεσματικά στην ένταση που υφίσταται.



Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Δείτε Επίσης