Πώς θα κερδίσουμε περισσότερα από πέντε χρόνια ζωής – Top μυστικά μακροβιότητας

210609154347_makrozoia__1_

Αποκαλύπτουμε τα μυστικά των αιωνόβιων και τους παράγοντες που μας φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στην επίτευξη της μακροζωίας

Όπως αποκαλύπτουν τα διαθέσιμα στοιχεία για την μακροβιότητα, το πιο δύσκολο δεν είναι να μάθουμε ποια είναι τα μυστικά της μακροζωίας, αλλά να τα εφαρμόσουμε! Ας δούμε αναλυτικά ποια είναι τα μυστικά των αιωνόβιων λοιπόν.

Η μακροβιότητα συνδέεται πρωτίστως με τη μεσογειακή διατροφή. Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι στα πέντε μέρη του πλανήτη με τους μακροβιότερους κατοίκους – η Ικαρία, το χωριό Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια, η χερσόνησος Νικόγια στην Κόστα Ρίκα, η Σαρδηνία στην Ιταλία και η Οκινάουα στην Ιαπωνία – η διατροφή των κατοίκων είναι κυρίως χορτοφαγική με πολύ μικρή κατανάλωση κρέατος (δυο φορές την εβδομάδα). Τρώγοντας μεσογειακά μπορούμε να κερδίσουμε έως και 4,5 χρόνια ζωής, υποστηρίζουν οι επιστήμονες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Δείτε Επίσης