Η καθημερινή συνήθεια που χαρίζει διαύγεια και δυναμώνει την μνήμη
Η καθημερινή συνήθεια που χαρίζει διαύγεια και δυναμώνει την μνήμη
Κοιμόσαστε το μεσημέρι; Και πολύ καλά κάνετε! Ο μεσημεριάνος ύπνος προσφέρει πολλά νοητικά οφέλη, ενισχύει την μνήμη και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας σύμφωνα με νέα μελέτη
Ποιός θα περίμενε ότι μια συνήθεια που δεν θέλαμε να κάνουμε με τίποτα μικροί θα έχει τόσα οφέλη για την μετέπειτα διαύγειά μας. Σύμφωνα με το Journal General Psychiatry ο μεσημεριανός ύπνος είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με καλύτερη πνευματική διαύγεια, λεκτική ευχέρεια και καλή λειτουργία της μνήμης.
Όσο μεγαλώνουμε και το προσδόκιμο της ζωής αυξάνεται, αυξάνεται επίσης και η πιθανότητα της άνοιας, η οποία προσβάλλει περίπου έναν στους δέκα ανθρώπους άνω των 65. Επιπλέον, ο τρόπος που κοιμόμαστε αλλάζει όσο γερνάμε και ο μεσημεριανός ύπνος εντάσσεται στην καθημερινότητα μας. Στην προκειμένη έρευνα, οι ερευνητές μελέτησαν 2214 υγιείς ασθενείς με ηλικία εώς 60 ετών από την Κίνα για να διαπιστώσουν το κατά πόσο ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να αποτρέψει την άνοια και γενικά την ήπια γνωστική εξασθένιση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.rg
Όσο μεγαλώνουμε και το προσδόκιμο της ζωής αυξάνεται, αυξάνεται επίσης και η πιθανότητα της άνοιας, η οποία προσβάλλει περίπου έναν στους δέκα ανθρώπους άνω των 65. Επιπλέον, ο τρόπος που κοιμόμαστε αλλάζει όσο γερνάμε και ο μεσημεριανός ύπνος εντάσσεται στην καθημερινότητα μας. Στην προκειμένη έρευνα, οι ερευνητές μελέτησαν 2214 υγιείς ασθενείς με ηλικία εώς 60 ετών από την Κίνα για να διαπιστώσουν το κατά πόσο ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να αποτρέψει την άνοια και γενικά την ήπια γνωστική εξασθένιση.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.rg
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
