Xmas Challenge #1: Δυναμικό Pilates για πολλές καύσεις
Xmas Challenge #1: Δυναμικό Pilates για πολλές καύσεις
Οι διακοπές των Χριστουγέννων σημαίνουν χαρά και ξεγνοιασιά, όχι όμως ότι πρέπει να αφεθούμε τελείως. Η pilates instructor Κατερίνα Σιούκα παρουσιάζει ένα πενθήμερο πρόγραμμα γυμναστικής για τις γιορτές. Ξεκινήστε από σήμερα!
Τα Χριστούγεννα είναι κοντά και παρόλο που μπορεί να μην ετοιμάζεστε για ρεβεγιόν μπορείτε να αξιοποιήσετε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να γυμναστείτε! Καλώς ήρθατε σε ένα πενθήμερο πρόγραμμα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και να απολαύσετε χωρίς ένοχες τα αγαπημένα σας γλυκά.
Day 1! Με όπλο την αναπνοή
Ξεκινάμε τη πρώτη μέρα με HIIT pilates. Εκτελέστε την άσκηση ενδιάμεσα στις ασκήσεις pilates για 45″ και συνεχίστε χωρίς διάλειμμα τις υπόλοιπες ασκήσεις. Βοηθηθείτε χρησιμοποιώντας την αναπνοή σας σε όλη τη διάρκεια
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Day 1! Με όπλο την αναπνοή
Ξεκινάμε τη πρώτη μέρα με HIIT pilates. Εκτελέστε την άσκηση ενδιάμεσα στις ασκήσεις pilates για 45″ και συνεχίστε χωρίς διάλειμμα τις υπόλοιπες ασκήσεις. Βοηθηθείτε χρησιμοποιώντας την αναπνοή σας σε όλη τη διάρκεια
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
