5 τρόποι για να νιώσεις αυτοπεποίθηση χωρίς να κάνεις ούτε ένα σετ κοιλιακούς

Όταν δεν νιώθεις καλά για το σώμα σου το μόνο που σκέφτεσαι να κάνεις είναι να πληρώσεις άλλη μια ετήσια συνδρομή σε κάποιο γυμναστήριο με σκοπό να γυμναστείς μπας και νιώσεις καλύτερα. Δεν χρειάζεται! Μην κάνεις ποτέ ξανά κάτι τέτοιο. Μπορείς να αρχίσεις να αισθάνεσαι ευγνωμοσύνη χωρίς να γυμναστείς και χωρίς να κάνεις δίαιτα. Δες ποιοι είναι οι 5 τρόποι που θα σε κάνουν να αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου.

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου
Λένε πως η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς και έχουν απόλυτο δίκιο αυτοί που το λένε. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και πρέπει να καταλάβεις πως δεν μπορείς να συγκρίνεις τον εαυτό σου με κανέναν άλλον.

Επικεντρώσου στα θετικά
Κοιτάξου στον καθρέφτη και δες όλα τα καλά που έχεις πάνω σου. Μπορεί να έχεις υπέροχο χαμόγελο ή όμορφα μάτια. Μην κοιτάς καθόλου τα παχουλά σου χέρια ή πόδια.

Διαβάστε περισσότερα στο keepup