Μια ώρα περπάτημα «σβήνει» οκτώ ώρες εργασίας στο γραφείο

Μια ώρα περπάτημα «σβήνει» οκτώ ώρες εργασίας στο γραφείο

Ο καρκίνος και οι διάφορες παθήσεις στην καρδιά οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην καθιστική ζωή 

Μια ώρα περπάτημα «σβήνει» οκτώ ώρες εργασίας στο γραφείο
Το περπάτημα ωφελεί και υπάρχουν αποδείξεις για αυτό! Μια ώρα χαλαρό περπάτημα νικά σε μέγιστο βαθμό τα θανατηφόρα συμπτώματα μιας καθιστικής ημέρας πίσω από ένα γραφείο στη δουλειά. 

Επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια ημέρα χωρίς άσκηση αυξάνει το κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Τα αποτελέσματα βγήκαν από πείραμα σε 1000 άντρες και γυναίκες. 

Το 60% της ομάδας που συμμετείχε είχε αυξημένο κίνδυνο να πεθάνει πρόωρα, λόγω της καθιστικής ζωής. 
Ο καρκίνος και οι διάφορες παθήσεις στην καρδιά βρέθηκαν στην  κορυφή του κινδύνου. 

Κλείσιμο
Τα απίστευτα ευρήματα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια ώρα περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών. 

Η έρευνα επισημαίνει στους ανθρώπους που εργάζονται και σπαταλούν πολλές ώρες μπροστά από ένα γραφείο να σηκώνονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα και να κάνουν διαλείμματα. 

Οι ειδικοί συνιστούν ως σωστή άσκηση το γρήγορο περπάτημα και το ποδήλατο. 
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δείτε Επίσης