Το Νo.1 μυστικό για να χάσεις βάρος και να «κάψεις» το περιττό λίπος

Όταν θες να χάσεις βάρος το πρώτο πράγμα που βάζεις στο μυαλό σου είναι ότι θα πρέπει να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις σε καθημερινή βάση. Μήπως όμως αυτό δεν είναι αρκετό;

Όταν μειώνεις τις θερμίδες που λαμβάνεις ναι μεν χάνεις κιλά, αλλά χάνεις μαζί και μυϊκή μάζα (πράγμα που δε θέλουμε να συμβεί καθώς όσο λιγότερη μυϊκή μάζα έχεις τόσο πιο δύσκολο είναι να κάψεις το περιττό λίπος από το σώμα σου).

Ποιο είναι το μυστικό, λοιπόν, για να χάσεις βάρος αλλά να διατηρήσεις σε καλά επίπεδα τη μυική σου μάζα; Τι πρέπει να καταναλώνεις για να δώσεις ένα δυνατό boost στο μεταβολισμό σου;

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη του «American Journal of Clinical Nutrition», η πρωτεΐνη παίζει καθοριστικό ρόλο στο αδυνάτισμα.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr