Με κάθε συλλογή, με κάθε κομμάτι, με κάθε πρωτοβουλία, η H&M αλλάζει το παρόν και το μέλλον της μόδας, σταθερά, αποφασιστικά και εμπνευσμένα, εδώ και 78 χρόνια.
3 μέρες μόνο! Ένα απλό διατροφικό μενού για να χάσετε άμεσα κιλά χωρίς κόπο
3 μέρες μόνο! Ένα απλό διατροφικό μενού για να χάσετε άμεσα κιλά χωρίς κόπο
Επαναλάβετε το μενού κάθε τέσσερις ημέρες και χάστε μέχρι και 4 κιλά κάθε μήνα
Ακολουθήστε το υποδειγματικό μενού 3 ημερών από σήμερα. Μετά τις τρεις ημέρες φάτε κανονικά, χωρίς υπερβολές. Αφού ολοκληρώσετε 4 ημέρες κανονικής διατροφής επαναλάβετε το συγκεκριμένο μενού. Σε ένα μόλις μήνα θα έχετε δει διαφορά στη ζυγαριά.
1η μέρα
Πρωί:
Καφέ ή τσάι σκέτο
½ γκρειπ φρουτ ή 120 γρ.χυμό από γκρειπ φρουτ
1 φέτα ψωμί του τοστ
1 κουτ. σουπ. Φυστικοβούτυρο
Μεσημέρι:
½ της κούπας τόνο ή 1 φέτα τυρί
1η μέρα
Πρωί:
Καφέ ή τσάι σκέτο
½ γκρειπ φρουτ ή 120 γρ.χυμό από γκρειπ φρουτ
1 φέτα ψωμί του τοστ
1 κουτ. σουπ. Φυστικοβούτυρο
Μεσημέρι:
½ της κούπας τόνο ή 1 φέτα τυρί
1 φέτα ψωμί του τοστ
καφέ ή τσάι σκέτο
Βράδυ:
2 λεπτές φέτες κρέας περίπου 90 γρ. (σε οποιαδήποτε μορφή)
1 κούπα φρέσκα φασολάκια
1 μικρό μήλο
1 κούπα παγωτό βανίλια
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
καφέ ή τσάι σκέτο
Βράδυ:
2 λεπτές φέτες κρέας περίπου 90 γρ. (σε οποιαδήποτε μορφή)
1 κούπα φρέσκα φασολάκια
1 μικρό μήλο
1 κούπα παγωτό βανίλια
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
Thema Insights
Με τη νέα της πρωτοβουλία, η Κωτσόβολος εξασφαλίζει για δύο ώρες ένα ήρεμο και φιλικό περιβάλλον αγορών, ειδικά διαμορφωμένο για άτομα που βρίσκονται στο φάσμα του αυτισμού καθώς και με προβλήματα αισθητηριακής επεξεργασίας.
Με ανάμεικτες αντιδράσεις έγιναν δεκτά τα δύο νέα σχέδια δράσης της Κομισιόν για τη μείωση του ενεργειακού κόστους και την ανταγωνιστικότητα της βιομηχανίας.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
