Ύπνος

Δεν πρόκειται για δίαιτα, άσκηση ή φάρμακα, αλλά για μια απλή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να υιοθετήσει ο καθένας, σύμφωνα με νέα μελέτη σε άτομα με υπέρταση

Πώς λειτουργεί η τεχνική των δύο λεπτών για όσους αναζητούν τρόπους να αποκοιμηθούν γρήγορα, ακόμη και σε δύσκολες συνθήκες

Μια ειδικός αποσαφηνίζει τους μύθους γύρω από το παραμιλητό στη διάρκεια το ύπνου, αποκαλύπτει τον συσχετισμό του με τυχόν προβλήματα υγείας και δίνει συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Γιατί τα μωρά ξυπνούν τόσο συχνά; Δείτε τα 5 βασικά σημεία που εξηγεί η ειδικός για να διαχειριστείτε τις νύχτες πιο ήρεμα

Οι ειδικοί αναλύουν τα αίτια του φαινομένου και εξηγούν ποιοι μπορούν να ελπίζουν σε οριστική αντιμετώπιση και ποιοι θα πρέπει να εστιάσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων

Τι είναι το σπλαχνικό λίπος; Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, κλινική διαιτολόγος – αθλητική διατροφολόγος παρουσιάζει αναλυτικά τι προκαλεί το σπλαχνικό λίπος στον οργανισμό καθώς και ποιες συνήθειες πρέπει να τηρήσετε για το μειώσετε

Πρόσφατη μελέτη αποδεικνύει ότι η έλλειψη ύπνου αποσυντονίζει την εγκεφαλική δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που διατηρούν υγιή την σκέψη και δυνατή τη μνήμη

Στα αναρρίθμητα οφέλη του καλού ύπνου, μια νεότερη μελέτη διαπιστώνει τις θετικές επιδράσεις στη διάθεση αλλά και στην πρόθεση να κάνουμε μια καλή πράξη χωρίς αντάλλαγμα

Μελέτη σε νοσηλευτές στη Νορβηγία ανέδειξε το «κλειδί» που θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα έναντι σε λοιμώξεις