Χώνεψη

Σε μια χώρα με βαθιά βοτανολογική παράδοση, τα ελληνικά χωνευτικά αφεψήματα — από τη μαστίχα έως το χαμομήλι — συνδέουν διαχρονικά τη γεύση με τη φροντίδα του πεπτικού.

Μετά την απόλαυση ενός γεύματος έρχεται η ώρα που το πεπτικό σύστημα πρέπει να... εργαστεί λίγο παραπάνω. Ας βοηθήσουμε τη διαδικασία της χώνεψης αποφεύγοντας αυτές τις τρεις λάθος κινήσεις

Αν νιώθετε συχνά ενοχλήσεις στο στομάχι μετά το φαγητό ή δυσκολία στη χώνεψη, υπάρχουν δύο ασκήσεις της γιόγκα που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας ανακουφίσουν– Δείτε ποιες είναι και βάλτε τις στην καθημερινή σας ρουτίνα