Αφήστε για λίγο την ξαπλώστρα στην παραλία και δοκιμάστε ένα Tabata. Όχι, δεν είναι κοκτέιλ! Είναι ένα γρήγορο πρόγραμμα για πολλές καύσεις που θα σας τονώσει
Όλα τα άρθρα του tag Tabata
Αυτό το πρόγραμμα τεσσάρων εβδομάδων έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει το μέγιστο αποτέλεσμα στο σώμα σας. Ξεκινήστε τώρα και αποκτήστε σφριγηλό σώμα μέχρι τις διακοπές
Ξεχάστε τη συνδρομή στο γυμναστήριο και τα όργανα γυμναστικής - Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεστε είναι να αφιερώσετε 30 λεπτά μέσα στην μέρα σας για την εξαιρετική προπόνηση Tabata
Αυξήστε τις καύσεις και δυναμώστε το σώμα σας με μια προπόνηση που διαρκεί μόνο δέκα λεπτά, αλλά έχει θεαματικά αποτελέσματα
Το πιστεύετε ότι μια προπόνηση μόλις 20 λεπτών μπορεί να έχει καλύτερα αποτελέσματα από 60 λεπτά στον διάδρομο; Καλώς ήρθατε στην προπόνηση tabata! Ενημερωθείτε και κάντε το πρόγραμμα που σας προτείνει η personal trainer Σοφία Περδίκη