Πρακτικές ασκήσεις διατάσεων που ανακουφίζουν τα πόδια από τους πόνους, τα δυναμώνουν και τους χαρίζουν ευλυγισία - Κάντε τις πριν το περπάτημα ή την προπόνηση
Όλα τα άρθρα του tag Strech
Οι καθημερινές δραστηριότητες θα ήταν πολύ πιο δύσκολες χωρίς την ικανότητα να σκύβουμε ή να στρίβουμε! Ενσωματώνοντας λοιπόν ένα πρόγραμμα stretching στην καθημερινότητα μας, έστω και κατά την διάρκεια του ενός απο τα πέντε επεισόδια της αγαπημένης σας σειράς στο netflix, μπορείτε να αυξήσετε την ευλυγισία και το εύρος κίνησής σας. Ας ξεκινήσουμε!