Σπόροι Chia

Οι σπόροι chia μπορεί να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, αλλά δεν είναι ένα superfood που ταιριάζει σε όλους

Δεν είναι όλες οι τάσεις του TikTok ίδιες, όμως υπάρχει μία που είναι και εγκεκριμένη από γιατρούς και πολύ εύκολη στην παρασκευή της: νερό με σπόρους chia -αυτά τα μικροσκοπικά σποράκια που έχουν εξελιχθεί σε ένα από τα πιο δημοφιλή superfoods παγκοσμίως

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να εξελιχθεί η μέρα μας ευχάριστα είναι να φάμε ένα καλό και θρεπτικό πρωινό. Μια διατροφολόγος συμβουλεύει να εντάξουμε αυτά τα τρόφιμα στο πρόγευμά μας, για καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς και μεγαλύτερο κορεσμό

Δείτε πώς οι σπόροι chia μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων και τι πρέπει να προσέχετε

Σπόροι chia ή λιναρόσπορος; Ό,τι και να διαλέξετε ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί. Προσοχή όμως στο πώς θα τους καταναλώσετε, συστήνουν οι ειδικοί

Η διατροφή παίζει κυρίαρχο ρόλο στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων, που είναι υπεύθυνες για την κίνηση και τη στήριξη του σώματος

Οι σπόροι του φυτού τσία (chia) έχουν λάβει ευρεία προσοχή τα τελευταία χρόνια λόγω της διατροφικής δύναμης που διαθέτουν

Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας που συνήθως λύνεται με τη λήψη χαπιών. Μήπως, όμως, αυτό είναι περιττό; Μήπως μικρές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες θα ήταν αρκετές για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα;

Μπορεί μια μικροσκοπική τροφή να κρύβει τεράστια οφέλη για τον οργανισμό; Εντάξτε αυτούς τους σπόρους στη διατροφή σας και επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητές τους

Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ενώ αποτελούν σημαντικό συστατικό στις χορτοφαγικές και vegan διατροφές λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνη

Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ενώ αποτελούν σημαντικό συστατικό στις χορτοφαγικές και vegan διατροφές λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πρωτεΐνη